皆さんは朝起きたらまず何をしますか？☀️

歯磨きは朝起きてからどのくらい経ってからやっていますか？？

朝起きてからすぐに歯磨きをすると

歯周病などを始めとするお口の病気のみならず心臓病や糖尿病などの身体全体の病気のリスクを減らすことが出来るそうです

海外では起床後に歯を磨くのはごく一般的なこととされていることが多いのですが、日本では起床後に歯を磨く習慣がある方のほうが少ないようです

 

実は起床時のお口の中は細菌でいっぱい！！
それもそのはず
お口を綺麗に保ってくれる唾液の分泌が寝ているときは極端に少ない

のですから😵😵😵

 

そのままのお口で食事をとると、細菌を身体の中へいれてしまうのと同じこと
また、小さいお子さんをお持ちの方は細菌でいっぱいのお口で子どもさんと接してしまうことは、あなたのむし歯菌をお子さんに感染させてしまうリスクがあります

朝起きてすぐに歯を磨くことはお口の中をリセットするとともに、スッキリした目覚めをサポートしてくれるはず🌄⏰

 

春が近いとはいえまだまだ寒い朝は

どーーーーーーしてもお布団から離れたくなくなるものですが、

早めに起きて早めに歯磨きをすることが未来のあなたを助けることになるかもしれませんよ

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