８０２０の達成率は年々増加傾向にあります

それは健康で長生きされる方が増えているということでもあり、とても喜ばしいことですね

 

長生きするからには美味しいものもたくさん食べられるように歯の健康も守っていきたいもの

そしてなにより元気に長生きしていきたいですよね

 

認知症予防という側面から見ても、歯がたくさんある人は認知症になりにくいというデータがあるそうです_φ(･_･

子どもたちの場合でも「よく噛むと頭が良くなるよ」と昔から言われたものですが、

よく噛むことは脳によい刺激を与えるということなのでしょうね

 

よく噛むことは健康にとって重要！というわけ

 

そんなわけで今回は当院の管理栄養士考案のよく噛むレシピをひとつご紹介したいと思います

これから暑くなる季節にはピッタリなさっぱりレシピですよ

 

 

切り干し大根やきゅうりは歯ごたえを楽しむものなので自然と噛む回数がアップするはず

細く切った人参やたくあんなどを加えてみてもいいかもしれませんね（都度味は調整してくださいね）

 

そのほかのレシピは院内で配布中なのでぜひそよかぜ歯科クリニックでご覧くださいね