今年、めちゃくちゃ流行っているアレ・・・😷😷😷

２月に入っても収まる気配のないあいつ、インフルエンザ！！
今年はインフルエンザの流行が早くから始まっている上に、雨が降らずに乾燥した空気が続くことから流行も長くなりがちな様子。

インフルエンザはワクチンを打っていても完全に防ぐことができない病気ですから
ワクチン以外にも手洗い・うがいなど日々の予防対策をしっかりしていくことが重要ですよね⭐️

インフルエンザ（以外の風邪も共通していると思いますが）予防のためには
・手洗い
・うがい
が鉄則ですが、実はこの鉄則に「歯磨き」も含まれているのをご存知でしょうか？

今年はテレビでもたくさん取り上げられたりして歯磨きでの予防効果が知られてきているようですね😊

お口（喉）が乾燥していると、風邪などのウイルスが活発に活動しやすく・体内に取り込まれやすくなると言われています
さらに、お口の中の汚れはウイルスたちにとっては好都合な状況を作り出します
インフルエンザ以外にもお口が汚れている状況は特に高齢の方の誤嚥性肺炎を起こしやすい状況をも作り出すため
お口の中を清潔にしておくことは体の健康にとってはとても重要なことと言われています

そして！！
実は歯磨きは手洗い・うがいの工程が自然に含まれていることにもお気づきいただけるのではないでしょうか？
風邪予防に歯磨きの習慣を加えるというと大きな工程のように感じるかもしれませんが、
洗面所で手洗いをして、ついでに歯磨きをしてしまえばうがいは必ずするはずですから、帰宅後の習慣に組み込みやすいのではないでしょうか？
お口の中が清潔になれば気持ちもすっきりしておうちでのリラックスタイムもより充実すること間違い無し！？

その時に使う歯ブラシはぜひ定期的な交換をしていただくようお勧めしています
歯ブラシは一ヶ月ほど使うと目に見えない汚れがビッシリ！！

ということもよくあることだったりします

歯ブラシを濡れた状態で不適切に保管していれば当然カビてしまう可能性もありますよね・・・😪
そもそも歯ブラシは年単位で使うことは想定していないので適切な交換期限は一ヶ月とされています
２月に入ったということは年の初めに新しく下ろした歯ブラシは交換時期ということ

ぜひ綺麗な歯ブラシでインフルエンザなどの風邪予防で健康を保ちましょう！